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在冬天怎么護(hù)理頭發(fā)？
在干燥寒冷的冬季，對于“長發(fā)及腰”的小伙伴們來說，護(hù)理頭發(fā)可是一件大事。冬季三千煩惱絲很容易干枯、毛糙、出油、頭屑、靜電，所以冬季護(hù)發(fā)是當(dāng)務(wù)之急。如何讓自己那一頭秀發(fā)也安然度過這個(gè)漫長的冬季呢?
一、發(fā)質(zhì)類型
頭發(fā)的類型由頭發(fā)的天然狀態(tài)決定，即由身體產(chǎn)生的皮脂量決定，不同的發(fā)質(zhì)有不同的特性。了解頭發(fā)的性質(zhì)，是護(hù)理頭發(fā)的第一步。認(rèn)清你的發(fā)質(zhì)，選用真正適合你的洗發(fā)、護(hù)發(fā)方法，對你頭發(fā)的健康美觀很重要。對比下面四種不同發(fā)質(zhì)的特點(diǎn)，看看你的頭發(fā)屬于哪一種類型。
1.油性發(fā)質(zhì)：如果你的頭發(fā)細(xì)長、油膩，需要經(jīng)常清潔，那么你的頭發(fā)是油性發(fā)質(zhì)。油性發(fā)質(zhì)的特征：發(fā)絲油膩，洗發(fā)過翌日，發(fā)根已出現(xiàn)油垢，頭皮如厚鱗片般積聚在發(fā)根，容易頭癢。
由于皮脂分泌過多，而使頭發(fā)油膩，大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經(jīng)常進(jìn)食高脂食物有關(guān)，這些因素可使油脂分泌增加。發(fā)質(zhì)細(xì)者，油性頭發(fā)的可能性較大，這是因?yàn)槊恳桓?xì)發(fā)的圓周較小，單位面積上的毛囊較多，皮脂腺同樣增多，故分泌皮脂也多。
2.干性發(fā)質(zhì)：如果你的頭發(fā)無光澤、干燥、容易打結(jié)，特別在浸濕的情況下難于梳理，且通常頭發(fā)根部頗稠密，但至發(fā)梢則變得稀薄，有時(shí)發(fā)梢還開叉，那么你的頭發(fā)是干性發(fā)質(zhì)。
干性發(fā)質(zhì)的特征：油脂少，頭發(fā)干枯、無光澤；纏繞、容易打結(jié)；松散，頭皮干燥、容易有頭皮屑。特別在浸濕的情況下難于梳理，通常頭發(fā)根部頗稠密，但至發(fā)梢則變得稀薄，有時(shí)發(fā)梢還開叉。頭發(fā)僵硬，彈性較低，其彈性伸展長度往往小于25%。干性發(fā)質(zhì)是由于皮脂分泌不足或頭發(fā)角蛋白缺乏水分，經(jīng)常漂染或用過熱溫度恤發(fā)，天氣干燥。
3.中性發(fā)質(zhì)：如果你的頭發(fā)不油膩，不干燥，那么你的頭發(fā)是中性發(fā)質(zhì)。中性發(fā)質(zhì)的特征：不油膩，不干燥；柔軟順滑，有光澤，油脂分泌正常，只有少量頭皮屑。如果沒有經(jīng)過燙發(fā)或染發(fā)，保持原來的發(fā)型，總能風(fēng)姿長存。
4.混合性發(fā)質(zhì)：如果頭發(fā)頭根部比較油膩，而發(fā)梢部分干燥，甚至開叉，那么你的頭發(fā)是混合性發(fā)質(zhì)。混合性發(fā)質(zhì)的特征：頭皮油但頭發(fā)干，是一種靠近頭皮1厘米左右以內(nèi)的發(fā)很多油，越往發(fā)梢越干燥甚至開叉的混合狀態(tài)。
處于行經(jīng)期的婦女和青春期的少年多為混合型頭發(fā)，此時(shí)頭發(fā)處于最佳狀態(tài)，而體內(nèi)的激素水平又不穩(wěn)定，于是出現(xiàn)多油和干燥并存的現(xiàn)象。此外，過度進(jìn)行燙發(fā)或染發(fā)，又護(hù)理不當(dāng)，也會造成發(fā)絲干燥但頭皮仍油膩的發(fā)質(zhì)。
二、頭發(fā)出油是什么原因？
1.荷爾蒙：男性荷爾蒙是主要造成皮脂漏的因素，因?yàn)樗鼘ζぶ置谟杏绊憽ｎ^發(fā)及頭皮在月經(jīng)周期的第二階段時(shí)會分泌過多的油脂，還有懷孕的最后幾個(gè)星期以及哺乳期間。
2.年齡：油膩的頭發(fā)及青春痘經(jīng)常出現(xiàn)在青春期，這些都與荷爾蒙有關(guān)聯(lián)。30歲以后的女性油脂的分泌逐漸減少，步入更年期卻反向增加，男性從年輕到年老，都有頭皮油脂過剩的困擾。
3.遺傳因素：許多的研究報(bào)告證實(shí)遺傳與皮脂漏有非常密切的關(guān)系，似乎每個(gè)人更容易遺傳油脂分泌的特征。
4.飲食習(xí)慣：大部份皮膚專家指出，皮脂漏是受到飲食習(xí)慣的影響(太油、油炸食物、巧克力、香腸…等)。
5.壓力：皮脂腺與神經(jīng)組織有間接的關(guān)系，焦慮跟情緒化會造成頭皮及臉部皮膚的脂漏現(xiàn)象。
6.藥物：服藥過度，會刺激皮脂分泌。
7.溫度與季節(jié)性：頭皮的最適溫是32℃，根據(jù)許多研究專家表示夏季是皮脂分泌最多的季節(jié)。相反地，高原型氣候下及酷寒的冬天，皮脂分泌減少且皮脂線會緊縮。
8.汗水：皮脂本身就含有少量的水份。當(dāng)汗水很多時(shí)，皮脂腺會帶點(diǎn)水的液體，分泌會增加，造成這種現(xiàn)象的原因目前還無法確定。
9.刺激性洗發(fā)精：使用刺激性洗發(fā)精會有破壞皮脂膜的傾向，增加頭皮油脂的分泌。
10.過度的按摩：按摩頭皮會刺激皮脂分泌，增加頭皮的油脂分泌。
11.高溫：吹風(fēng)機(jī)過度熱吹以及熱水都會刺激皮脂分泌。
三、頭發(fā)出油怎么辦？
1.注意清潔頭皮。
2.不要用過熱水溫洗發(fā)，以免刺激油脂分泌。
3.護(hù)發(fā)素只宜涂在發(fā)干上，不要抹在頭皮上。
4.少做保健性梳頭，宜以梳代替發(fā)刷，并只梳理發(fā)絲。
5.改以啤酒作發(fā)膠，用檸檬水潤發(fā)，可有效去除油脂。
6.用蘋果醋潤發(fā)，可滋養(yǎng)頭皮及去除洗發(fā)精的殘余。
7.某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡，改變油脂分泌，選用時(shí)應(yīng)與醫(yī)生討論。
8.多喝水，多吃一些經(jīng)過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質(zhì)為宜，如河魚、雞肉等。
9.飯后喝些溫?zé)岬谋『刹瑁瑘?jiān)持每天吃2個(gè)新鮮水果。并服少量維生素E和酵母片。
10.應(yīng)忌食：黃油和干酪、奶油食品、牛奶、肥肉、含防腐劑食品、香蕉、多脂魚(鮭魚、沙丁魚、腓魚)、魚子醬、冰淇淋、腌制食品、食用雞蛋每周不超過5只。
11.日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規(guī)律，還要多運(yùn)動，保持良好的心態(tài)，避免過于緊張等。
四、頭發(fā)干燥怎么辦？
1.勤運(yùn)動：運(yùn)動能改善頭發(fā)供血，運(yùn)動時(shí)，空氣中的負(fù)離子可在一定程度上加速頭皮的新陳代謝，減少頭皮屑的生成，過度疲勞、失眠會導(dǎo)致脫發(fā)，而通過運(yùn)動，能有效地去除疲勞，緩解壓力，改善睡眠，為頭發(fā)創(chuàng)造健康的精神環(huán)境。
2.頭皮按摩：適當(dāng)做一些頭部按摩，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭發(fā)，讓勞碌一天的頭皮，在此時(shí)得到放松。一些專業(yè)品牌的梳子能起到鎮(zhèn)定、舒緩的功效，甚至對于頭上的一些熱癤、紅腫等都很有效。
3.避免燙、染、吹：干燥冬季尤其需要重視，經(jīng)常吹熱風(fēng)會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，偶爾一次不需擔(dān)心，但使用時(shí)也應(yīng)該讓吹風(fēng)機(jī)離頭發(fā)30厘米左右，并盡量減低熱風(fēng)溫度。燙發(fā)、染發(fā)劑對頭發(fā)的影響也較大，每次燙染都會以損害發(fā)質(zhì)為代價(jià)。
4.保持適當(dāng)?shù)南窗l(fā)頻率：夏季易出汗，不少人養(yǎng)成了入夏天天洗發(fā)的習(xí)慣，這個(gè)習(xí)慣到了秋冬要不得。冬天的洗發(fā)頻率最好控制在3天一洗。冬季天氣干燥，頭發(fā)也因此變得更加脆弱，洗發(fā)太頻繁會使頭發(fā)脫落嚴(yán)重。另外，洗發(fā)時(shí)要控制力度，不要大力搓揉。
5.正確地使用護(hù)發(fā)素：當(dāng)你的頭發(fā)過于干燥時(shí)，頭發(fā)的毛鱗片會受到磨損從而導(dǎo)致你的頭發(fā)看起來非常毛躁。如果日常用的護(hù)發(fā)素依然不能為頭發(fā)解渴，那你就要好好想想是不是你使用護(hù)發(fā)素的方法不當(dāng)。正確方法是將護(hù)發(fā)素從發(fā)梢抹至發(fā)根（不要抹在頭皮上），在頭上停留五分鐘之后再洗去。
6.需要遠(yuǎn)離酒精配方：含酒精配方的發(fā)型產(chǎn)品會讓頭發(fā)變得干燥，而干燥的頭發(fā)就是毛躁發(fā)質(zhì)的罪魁禍?zhǔn)住Ｒ_保你使用的發(fā)型產(chǎn)品中沒有酒精配方哦。
7.需要剪頭了：有時(shí)候，你所需要的就是一次剪發(fā)。受損的頭發(fā)會變毛躁，所以剪掉分叉的發(fā)根就能讓頭發(fā)好起來。
8.你的洗頭水太熱了：不可否認(rèn)，每日清晨的熱水澡是人生的美好享受之一。可是稍燙的熱水會破壞頭發(fā)和頭皮，并且導(dǎo)致頭發(fā)變得額外干燥。何不試試用溫水洗頭。
9.你是干發(fā)巾的粉絲：棉質(zhì)的干發(fā)巾簡直就是健康頭發(fā)的殺手，事實(shí)上，任何對頭發(fā)的摩擦都會破壞頭發(fā)的角質(zhì)層從而導(dǎo)致破損和毛躁。何不就用手?jǐn)D干濕發(fā)的水分，然后讓頭發(fā)自然風(fēng)干一段時(shí)間，再使用電吹風(fēng)呢。
10.補(bǔ)充營養(yǎng)：應(yīng)多吃一些富含鐵、鈣、鋅、維生素a、b、c的食品，避免油膩和辛辣。
五、冬天頭發(fā)靜電怎么辦？
靜電不僅會讓頭發(fā)失去修飾美麗的作用，發(fā)絲上吸附的灰塵、螨蟲等，還會因?yàn)檎迟N面部，而影響到臉部皮膚的潔凈。冬季頭發(fā)之所以會產(chǎn)生靜電，緣于頭發(fā)干燥，這主要與天氣干燥、衣服與頭發(fā)的摩擦以及洗發(fā)、護(hù)發(fā)方法的不當(dāng)有關(guān)。
1.要趕走靜電，得先解決頭發(fā)干燥問題。
2.過肩的長發(fā)伴隨衣物的摩擦，遇到干燥的冷風(fēng)、觸摸等，都會讓其很快產(chǎn)生靜電，為了減少麻煩，最好能將長發(fā)束起來。
3.不要用塑料或金屬梳子梳頭，木梳或牛角梳才是防止頭發(fā)靜電的好幫手。
4.避免穿著質(zhì)地不好、容易起靜電的化纖類衣服，外衣面料如果是化纖織物的，可使用抗靜電洗滌劑洗滌。
5.用手沿頭發(fā)生長的方向按摩頭皮，長久堅(jiān)持，可以改善血液循環(huán)，使發(fā)絲飽滿、堅(jiān)韌，能在一定程度上減少靜電的發(fā)生。
6.室內(nèi)環(huán)境也很重要，應(yīng)保持一定的濕度，勤拖地、勤灑水，或用加濕器；內(nèi)衣、被套、床單等一定要選用純棉制品或真絲制品。